如何参加赖斯纯洁度测试

发布于 2025年11月8日 | 9 分钟阅读

参加赖斯纯洁度测试看起来很简单——只需要勾选方框，对吧？但为了获得有意义的结果并避免常见的陷阱，有一些最佳实践需要遵循。本指南将带你了解整个过程，从准备工作到解释你的分数。

开始之前

1. 寻找正版测试版本

网上有很多版本的赖斯纯洁度测试。为了获得准确的结果：

• 寻找100个问题的版本： 这是标准格式
• 选择信誉良好的网站： 避免那些看起来可疑或要求提供个人信息的网站
• 检查问题： 测试应该从无辜的话题逐渐过渡到更成熟的话题
• 验证评分： 你的分数计算方式应该是 100 减去勾选的方框数量

2. 选择合适的环境

你在哪里以及何时参加测试很重要：

• 私人空间： 最初请独自进行，即使你计划稍后分享结果
• 安静的时间： 选择一个不会被打扰或催促的时间
• 舒适的设置： 放松身心，以便你能诚实作答
• 无干扰： 关闭通知，专注于问题

3. 树立正确的心态

你对待测试的态度会影响结果的价值：

一步步来：参加测试

第一步：阅读说明

大多数版本都包含简短的说明。通常：

• 勾选你“做过”的事情： 而不是你没做过的事情
• 从100分开始： 每个勾选的方框减去一分
• 诚实回答： 测试只有在你诚实的情况下才有效
• 做你自己： 根据你的实际经历回答，而不是你认为“很酷”的事情

第二步：仔细浏览每个问题

当你阅读每个问题时：

第三步：不要想太多

当你快速、本能地回答时，测试效果最好：

• 总共花费5-10分钟： 不要为每个问题纠结
• 相信你的直觉： 你的第一个答案通常是正确的
• 不要事后怀疑： 如果你勾选了一个方框，就让它保持勾选状态
• 继续前进： 不要卡在一个问题上

第四步：检查（可选）

如果你想再次检查你的答案：

• 快速滚动浏览你勾选的方框
• 确保你没有意外勾选/取消勾选任何东西
• 纠正任何明显的错误
• 不要为了得到不同的分数而改变答案

第五步：计算你的分数

大多数在线版本会自动计算，但公式很简单：

要避免的常见错误

错误 #1：试图获得特定分数

问题： 基于你想要的分数来勾选（或不勾选）方框，而不是基于你实际做过的事情。

为什么这很糟糕： 你最终会得到毫无意义的结果，不能反映你的真实经历。

解决方案： 无论结果如何，都要诚实回答。

错误 #2：过于拘泥于字面意思

问题： 纠结于确切的措辞而忽略了问题的精神。

为什么这很糟糕： 你可能会因为技术细节而未勾选某些项，即使你本质上已经做了所问的事情。

解决方案： 合理地解释问题——如果你做了实质上相似的事情，就勾选它。

错误 #3：第一次就和别人一起做

问题： 在可能会感到压力的群体环境中进行测试。

为什么这很糟糕： 同伴压力可能会影响你的回答，使结果不那么诚实。

解决方案： 先独自做，如果你愿意，之后再分享和比较。

错误 #4：边做边比较

问题： 在你还在做测试的时候，看朋友的分数或问他们勾选了什么。

为什么这很糟糕： 你可能会改变答案以匹配他人或与他人区分开来。

解决方案： 在与任何人讨论之前完全做完。

理解你的结果

你的分数意味着什么

一旦你有了分数：

• 90-100： 极其有限的生活经历
• 70-89： 一些经历，通常受到保护
• 50-69： 平均范围，平衡的经历
• 30-49： 丰富的经历
• 0-29： 极其丰富的经历

情境化你的分数

要正确理解你的分数，请考虑：

• 你的年龄： 16岁时的70分与26岁时的70分是不同的
• 你的背景： 家庭价值观和教养会影响你对“正常”的定义
• 你的机会： 并非每个人都有机会获得相同的经历
• 你的价值观： 有些人选择不做某些事情，这是合理的

你应该分享你的分数吗？

决定是否分享是个人的事。考虑以下几点：

分享的理由：

• 和朋友比较很有趣
• 可以引发有趣的对话
• 帮助你感觉在经历（或缺乏经历）方面不那么孤单
• 这是一种社交联谊活动

保密的理由：

• 你的分数是非常私人的信息
• 你对讨论某些话题感到不舒服
• 担心别人的评判
• 更喜欢保留自己的隐私

重考测试

许多人在不同的人生阶段重考赖斯纯洁度测试：

何时重考：

• 每年： 看看你的分数逐年如何变化
• 重大生活转变后： 上大学、毕业、搬家等
• 好奇时： 每当你好奇自己的经历如何演变时

重考显示了什么：

• 你的人生经历是如何增长的
• 个人成长和变化
• 不同的人生阶段
• 经历的自然进程

提示： 每次参加时写下你的分数和日期，以跟踪你的进展！

参加测试后该做什么

1. 反思你的结果

花点时间思考：

• 你对你的分数感到惊讶吗？
• 你觉得它准确地代表了你的经历吗？
• 你对目前的状况感到舒适吗？
• 有什么你会做得不同的吗？

2. 了解更多

如果你对你的分数感到好奇：

• 阅读你的分数范围意味着什么
• 与你同龄组的平均分数进行比较
• 了解测试的历史和目的
• 了解测试中使用的术语

3. 决定是否分享

如果你选择分享：

• 只与你信任的人分享
• 准备好面对各种反应
• 不要感到有压力去解释每一个答案
• 记住这只是一个有趣的测试

4. 保持客观

记住：

• 这个测试并不定义你
• 你的分数没有好坏之分
• 每个人的旅程都是独特的
• 重要的是按照你的价值观生活

常见问题解答

测试需要多长时间？

大多数人在5-10分钟内完成。不要过度思考你的答案！

我可以暂停稍后再回来吗？

大多数在线版本不保存你的进度，所以最好一次性完成。只需几分钟。

如果我不理解某个问题怎么办？

小心地查一下，或者如果你仍然不确定，就不要勾选。如果你不知道它是什么意思，你可能没做过。

我应该对每件事都诚实吗？

是的！只有当你诚实回答时，测试才会提供有意义的结果。记住，它是匿名的。

如果我对我的分数感到羞耻怎么办？

没有任何理由为任何分数感到羞耻。无论高低，它只反映了你的经历——而不是你作为人的价值。

我可以重考以获得不同的分数吗？

你可以重考，但不要为了得到不同的数字而改变答案。每次都要诚实回答。

参加测试的最后提示

准备好开始了吗？

现在你知道如何正确参加赖斯纯洁度测试了，准备开始吧！记住要诚实回答，不要评判自己，享受过程。你的分数只是一个代表你独特人生旅程的数字——仅此而已。